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本日のエクササイズ
本日のエクササイズ   35分


いやはや。
歩き回ってはいたものの、『運動』というものが
できずにいたので
久しぶりのきちんとした運動。

今日はわずか35分間の
途中、ダンベルを持ってのカーディオでした。

大半はまったく平気で動いていたのだけれど
後半、シットアップでめげた。

残念、まったく腹筋が落ちている。
心して鍛えねば。







†2008/08/13 00:00 †
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本日のエクササイズ
本日のエクササイズ

サーキットトレーニング 35分間



身長 170cm
本日の体重 52.9kg
本日の体脂肪 19.6%
身体年齢 28歳




うーん。
ウエイトを2キロちょっとのにしてやったら
腰が痛くなった。

今日はDVDを見てやったのだけど
トレーナーたちは1キロのを持ってるんだよな。








トレイシー・マレットの、私は好きなんですが、いかがでしょう。
着替えなくても、家でちょっと時間があればすぐにできるから
DVDは良いんですよね〜。




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†2008/07/10 00:00 †
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