2017.02 «  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  » 2017.04

カンタンに太る方法(*.*)
さて今日の話題は「カンタンに太る方法」です!

えっ!? 太るのなんてカンタンでしょ!
そうなんです、簡単かもしれません。

ですが、たぶんこれは
【こうしてれば絶対、太っちゃうな〜】
って、皆さまがお分かりになっていること、
それ以外の、
気づいてる人は気づいている『太り方』でございます。

   ―その1―

朝から晩まで忙しくする
 ‥これは、忙しくしてたら消費カロリーが増えるから
 痩せるんじゃないの?
 と思われがちです。

 が、違います!!

 朝から晩まで、
 特に勉強していたり仕事で机に向かっていたり
 つまりは頭を使う系のことをしていると
 脳を働かせるため、糖分が欲しくなり、
 つまるところ太ってきます。

 朝から晩まで、というのは
 朝7時くらいから夜の零時くらいまで、など。

   ―その2―

睡眠時間が少ない
 ‥ん!? これも、起きている分カロリーは使って
 いるわけだから、太りそうにないけど!?

 違うんです!

 たとえば休日に
 好きなことをして睡眠時間が少なくなったと
 しましょう。
 これは、太りません。暴飲暴食すれば別ですが。

 しかし、「ムリヤリ」睡眠時間一日3時間足らずを
 続けなければならない場合
 つまり時間的制約による睡眠不足の場合、
 どんどん体が疲れてきて、
 それを補うため、やはり食を摂ります。

 だったら食べなければ良いんじゃないの!?

 睡眠時間が少ない日々が続きますと
 体が冷えきり、体調が低下し、気力で頑張るしか
 なくなってくるんですね

 だから、体を温めてくれる「食べ物」を
 口にしなければならなくなってくるんです。
 そうしないと体が冷えたまま、
 体はだるいまま、頭が働かないまま、
 だからです。
 
 「ただ起きているだけ」
 「好きなことをして起きているだけ」
 なら、太ることはないんです。

 さきほども申しましたように、勉強する、
 仕事をしなければならない、など
 やはり頭だけを使うことをして、睡眠不足を
 続けますと、確実に太ってきます。

        

ところで
皆さんは『絶食』をしたことがありますか?

私は数年前、週に一度一日半、食事を摂らない、という
体調管理の方法を
2年間試してみていました。

今で言うデトックスなどに近い理論です。

しかし、絶食は特に健康的に良いものは
私にはもたらしませんでした。

が、それにより分かったことがあります。

【食べ物の大切さ】。

それまでも食は、有難い気持ちをもって
頂いてきました。
なるべく捨てることのない頂き方をしてきました。

そういった有難い気持ちのほかに
その時に分かったことは
食べ物が私たちの体を作っているんだ
ということ。

そんなの今さら‥
と言われそうですが、絶食しますと体温を保つことが
できません。

1.5日間、飲み物のみで過ごし、そのあとうどんや
ソバ、煮野菜などから食事を再開するのですが
そういったものを口にした途端、
本当に「途端」、
体がバババババーーーーーッと温かくなるんですね。

食べ物によって生かされているんだ、と分かる瞬間です。

          

‥と、ちょっと横道に逸れましたが、
上に申し上げましたような事を致しますと
確実に太ってまいります

ムリなダイエットはしないまでも、
みなさん、なるべく睡眠時間を取りましょう!

そしてウォーキング、も時間がなくて無理なら
たびたび机から離れて何かをする、
トイレに行くとかドリンクを持ってくるとか
そういう動きを入れましょう!

                   

さて。
故障のため運動できずにおり、
睡眠時間も短く、動く時間も確保できずにいた私。
来月からはちょっと、
運動再開 & 仕事も余裕ができ始めるかな






†2009/01/30 05:38 †
| 日々雑感 | コメント(0) | トラックバック(13) |
<<久しぶりの更新&ウォーキング | ホーム | 本日のジム、上半身重点>>
コメント
コメントの投稿











管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://leanfigure.dtiblog.com/tb.php/143-f1a79037
現実を見失いそうだ
メールで俺がドMだって事は言ってたの。そしたら当日脱ぎたてホヤホヤのパソツでパンコキされて4回もイかされたーw度がすぎるぜお姉たまwww 逆助援倶楽部 †2010/02/27 08:45†
マジだ!どうしよう?
すごいすごい!本当にいたよ!!うわさの童 貞キラー「ゆみ」www 童 貞プレミアン †2010/03/02 09:42†
いててて…www
あの娘ったら無理やり皮をひっぱるもんだから赤くなっちなったじゃねえかwでも後ナデナデしてくれたからそのまま発射!!顔とか髪の毛にぶっかけちまったけど、約束どうりちゃんと3万くれましたよwww 仮性で稼いで †2010/04/07 18:32†
他人事じゃない
昨日また呼び出し食らって行ってみたら真面目そうな人妻だったわ。俺の嫁も逆助援なんかして他の男に貢いでんじゃねえだろうな…。 女って怖い。 †2010/05/16 09:21†
ぼくソープくん
DVD見て研究して行ったのに、お姉さんがチソコを握って入れてくれまんたwwwうっひ、マジやめらんねぇなこれ! マンチョきもてぃぃーっ †2010/05/25 05:44†
しぼりとられるぅぅぅ!!
あそこの中ってあんな絡みついてくるもんなの?テンポ抜く時、ちゅっっっぽんっ!!ってすげぇ音したしなwこれで小遣い稼げるとか、世の中おいしい話なんていくらでもあるんだなw マネーの鷹 †2010/06/20 09:29†
岐阜ギャルフリマ
岐阜ギャル専門フリマサイト登場♪ 岐阜ギャルフリマ †2011/06/16 10:50†
宮城ギャルフリマ
宮城ギャル専門フリマサイト登場♪ 宮城ギャルフリマ †2011/06/22 22:45†
大阪十三のオイルマッサージ「癒し家」 メンズエステ・ハンドマッサージ
厳選されたエステティシャンによるリラックスマッサージをお楽しみください 大阪十三のオイルマッサージ『癒し屋』 †2011/07/19 12:17†
栃木県 - オークションワン
1発落札も夢じゃない!驚愕の1円落札者続出オークション! 栃木県 - オークションワン †2011/10/26 10:49†
テコキ - 大阪十三のメンズエステ求人募集
『脱がない』『舐めない』『触られない』当店は男性のお客様を癒すお仕事で、アロマオイルを使って全身のマッサージを行なうお仕事です。20歳〜35歳位迄、未経験の方大歓迎!ハンドマッサージのエステでも真面目で働く意欲のある方は驚くほど稼げますよ☆まずはお気軽にお問い合わせください。 テコキ - 大阪十三のメンズエステ求人募集 †2011/10/29 02:34†
京都府 - オークションワン
1発落札も夢じゃない!驚愕の1円落札者続出オークション! 京都府 - オークションワン †2011/12/14 13:51†
大阪十三のメンズエステ求人募集
『脱がない』『舐めない』『触られない』当店は男性のお客様を癒すお仕事で、アロマオイルを使って全身のマッサージを行なうお仕事です。20歳〜35歳位迄、未経験の方大歓迎!ハンドマッサージのエステでも真面目で働く意欲のある方は驚くほど稼げますよ☆まずはお気軽にお問い合わせください。 大阪十三のメンズエステ求人募集 †2011/12/17 08:55†
| ホーム|