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本日のジム、上半身重点
本日のジム
   マシン各種  25回×2セット
   バイク    30min
   クロストレーナー 30min



ふっふっふ〜(*≧m≦*)
久々のジィムゥ〜〜

膝を故障していたので
ウォーキングもままならず、
まあ前述()のような感じで
体を動かすことに時間も取れずいましたが。

やっと行けたーーー!!!

膝がまだ完全ではないので
上半身を中心に鍛える‥

と、今日は上腕が少し重い
が、気分がすこぶる良い

やっぱり動かないとね〜


テニス時はファイテンのしっかり固定サポーター、
ジョギングやジムの時はミズノのを使ってます。
もちろんどちらの時も、サポーターの下に
キネシオテーピングを施してから、です
      ↓




†2009/02/01 23:54 †
| ジム | コメント(7) | トラックバック(6) |
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コメント
お久ぶりです。

膝を故障とはなかなか厄介ですね。

それでもトレーニングとは
さすがです!

マシン25回×2Setとはきつそう〜。
頑張ってますね。


冬場に入ってからは寒くって、
スノボ以外は
週に1度のバッティングセンター
ぐらいしか動けず・・・、
しかも毎週のように酒浸りで
体脂肪率+4%・・・。
かるくやばい!

はやく春が来ないものか・・・。

ところでクロストレーナーって
どんな運動ですか?



†2009/02/02 22:42†
| URL | bauパパ #- [ 編集] |
bauパパさーーん!

どうもどうも、ご無沙汰してましてスミマセン〜〜。
ほんとにねー、早く春が来ないかしら。
っていうか、私の場合、早く炎天下にならないかしら、なんですけど(^-^)ゞ

スノボ、いいですね〜。ブログにもUPされてましたね!!
bauパパさんちは寒くても、寒いなりの楽しみ方があるから〜〜♪

膝はですねえ、ほんと、困ります。
どこを故障していても困るんですが、
特に脚まわりは動けませんからね(T.T)

でも大分良くなってきたので
膝に捻りのない動きでイッキまーーす(^o^)/

クロストレーナーって、あれですよ!
脚を前後に大きなストライドで楕円的に前後回転させ、
手もハンドルを持てばボクシング的動きをするヤツ!!

やぁだぁ、bauママさんの方がお詳しいぢゃないですかっ(≧▽≦)
†2009/02/04 11:32†
| URL | brillianty #- [ 編集] |
足跡ありがとうございます!!
私はまだジムには一度も行ったことがありませんが、とても興味があります!
なのでまた遊びにきますね♪
†2009/02/13 22:42†
| URL | seeta #- [ 編集] |
あし@からきました。
散歩の話おもしろかったです。
私は猫の散歩をしています。
またお越し下さい。リンクしておきます…
†2009/02/14 04:27†
| URL | むに #- [ 編集] |
【seetaさん♪】
コメント有難うございますヽ(`▽´)/
ジム歴は私、長いんですよね〜。
最近はあまり行けていないんですが。
ぜひまたお越しください、有難うございました♪
†2009/02/16 23:42†
| URL | brillianty #- [ 編集] |
【むに さん】
コメントいただき、有難うございます〜♪
な、な、なんと!? 猫のお散歩?
猫ってリードとかつけるんでしょうか。
以前、ウサギをお散歩させている人、
フェレットをお散歩させている人に出会ったことがあります。
お二方ともリードをつけていらっしゃいました(〃^∇^)o

★リンク、有難うございます〜♪
遅ればせながら今日、私も張らせて頂きました!
†2009/02/16 23:50†
| URL | brillianty #- [ 編集] |
今日は、久し振りに散歩によって見ました。
†2009/02/21 14:56†
| URL | 武田信玄 #- [ 編集] |
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?????????
?????????????????? ?????????†2009/02/12 11:56†
いててて…www
あの娘ったら無理やり皮をひっぱるもんだから赤くなっちなったじゃねえかwでも後ナデナデしてくれたからそのまま発射!!顔とか髪の毛にぶっかけちまったけど、約束どうりちゃんと3万くれましたよwww 仮性で稼いで †2010/02/28 09:53†
マイブームはじゅくじょw
今までもっぱら若い女が好きだったけど塾女のテクを一回知ってしまったらもうやめられんよな(笑) ドールくん †2010/04/03 09:52†
人妻どんだけ欲求不満なんだよ(笑)
やっぱり一番溜まってるのは主婦だな!先週の女なんて、自分で腰振りまくって大量の潮噴くもんだから俺の全身ビッチョビチョになったけどさw 逆ソープランド †2010/04/14 19:57†
フルボッキ!
チソコの写メ撮られてたらおっきしちゃったおwww「ちゃんと面倒みてよ?」って言ったらまさかのパクリンチョ!!あの娘もなんだかんだでしゃぶりたかったんだろうなw チソコでポン †2010/06/11 08:18†
逆助援すげえ
セふレなんてもう古いよー!!今は男も腰振って稼ぐ時代。俺みたいな粗チソでも一生懸命に腰使えば、1プレイで6万は稼げるぞ!? 逆助援 †2010/06/18 11:16†
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